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如果你忘记了QQ密码，并且无法通过短信验证码找回，可以尝试以下几种方法来解决这个问题。
1、尝试其他找回方式：除了短信验证码，QQ还提供其他找回方式，如通过密保手机、密保问题等，可以尝试使用这些方式来找回账号。
2、使用QQ账号申诉：如果其他找回方式也无法使用，可以通过QQ账号申诉来找回账号，在申诉过程中，需要提供相关证据以证明自己是账号的主人，例如曾经使用过的密码、账号注册信息等。
3、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官网或者手机QQ中的“意见反馈”功能来联系客服，提供自己的账号信息和相关情况，客服会尽力帮助你解决问题。
4、检查手机号码是否正常使用：如果无法通过短信验证码找回账号，有可能是因为手机号码已经停用或者无法接收短信，可以检查一下自己的手机号码是否正常，或者尝试使用其他手机号码来找回账号。
无论采取哪种方法，都需要提供足够的证据来证明自己是账号的主人，以便顺利找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份账号密码，并妥善保管好自己的账号信息。